Direktlänk till inlägg 30 december 2013

250 squat!

Av Dilemma - 30 december 2013 19:46

Jag klarade det!!


Efter 30 dagar avslutade jag idag min challenge med 250 squat (benböj) och 150 crunch (sit up). Jag visste hela tiden att jag inte skulle ge upp förrän jag stupade, men jag var inte helt säker på att jag verkligen skulle klara mig ända till slutet.


Jag började 1 december med 50 squat och 20 crunch. Då trodde jag att jag kanske skulle behöva dela upp squat'en i block för att orka alla, men det var inte alls några problem. Jag klara lätt 50 stycken och det kändes som att jag kanske till och med skulle klara 100 stycken redan första dagen.


Crunch'en var värre, där kände jag att jag inte skulle klarat 21 ens och hade givit upp redan vid 15 om jag inte var så bestämd. När jag kom upp över 40 stycken så har jag varvat raka med sneda, och på något vis så har jag lyckats ta mig hela vägen till 150.


När det gällde squat'en kände jag aldrig riktigt att det var något problem. (Jag ska nog tacka ridning, löpning och spinning för starka benmuskler.) Där var den största utmaningen att det är så förbannat tråkigt att räkna upp över 100 i ett långsamt tempo.


Man ska nog inte bara se den här månaden som en prövning i att klara av att göra 250 benböj. Det hade jag kanske klarat redan efter halva månaden. Utmaningen var också att göra alla de där benböjen varje dag i 30 dagar (var fjärde dag var återhämtningsdag). Det hade varit lätt att ge upp och det hade varit lätt att göra 250 tidigare och sedan inte fortsätta. Sammanlagt den här månaden har jag gjort 3295 squat och 2035 cruch.


Jag är oerhört nöjd med mig själv. Nu ska jag aldrig mer göra benböj.


 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Dilemma - Måndag 6 nov 21:36


Av: Hans Olsson   Jag har tidigare läst novellsamlingen Främling. Inkräktare av Hans Olsson och den blev jag riktigt förtjust i. De här tre novellerna är publicerade som e-noveller med en veckas mellanrum, men ingår inte i någon gemensam samling....

Av Dilemma - Måndag 16 okt 21:36


Av: Ann Heberlein   En ganska intressant bok med en del poänger. Jag tycker att det är kul med människor med starka åsikter, som vågar tycka någonting, även om jag inte håller med dem. Den här boken innehåller en hel del intressanta synsätt, väck...

Av Dilemma - Onsdag 11 okt 17:45


Av: Kristin Emilsson   En ganska uppfriskande historia om 39-åriga Amanda som på grund av några olika omständigheter snart lever ett avancerat dubbelliv. På helgerna är hon Amanda Berger hemma med sin man och två tonårsdöttrar i villan i Bromma o...

Av Dilemma - Måndag 2 okt 20:58


Av: Jojo Moyes   Historien i den här boken kretsar kring ett fallfärdigt hus på landet som både grannar och fastighetsmäklare vill åt, men som istället går i arv till Londonbon Isabel. Som nybliven änka och med taskig ekonomi tar hon sina två bar...

Av Dilemma - Söndag 10 sept 16:15


Av: Jo Nesbø   Det här är en Jo Nesbø bok utan Harry Hole. Huvudpersonen här är headhuntern Roger Brown, och han hamnar rejält i trubbel. Till en början tycker jag mig inte märka några som helst likheter med Harry Hole serien, utan får snarare li...

Presentation

Sök i bloggen

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2013 >>>

Kategorier

Senaste inläggen

Fråga mig

3 besvarade frågor

Senaste kommentarerna

Tidigare år

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Gästbok

Följ bloggen

Följ Dilemma - based on a true story med Blogkeen
Följ Dilemma - based on a true story med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se