Direktlänk till inlägg 30 december 2013

250 squat!

Av Dilemma - 30 december 2013 19:46

Jag klarade det!!


Efter 30 dagar avslutade jag idag min challenge med 250 squat (benböj) och 150 crunch (sit up). Jag visste hela tiden att jag inte skulle ge upp förrän jag stupade, men jag var inte helt säker på att jag verkligen skulle klara mig ända till slutet.


Jag började 1 december med 50 squat och 20 crunch. Då trodde jag att jag kanske skulle behöva dela upp squat'en i block för att orka alla, men det var inte alls några problem. Jag klara lätt 50 stycken och det kändes som att jag kanske till och med skulle klara 100 stycken redan första dagen.


Crunch'en var värre, där kände jag att jag inte skulle klarat 21 ens och hade givit upp redan vid 15 om jag inte var så bestämd. När jag kom upp över 40 stycken så har jag varvat raka med sneda, och på något vis så har jag lyckats ta mig hela vägen till 150.


När det gällde squat'en kände jag aldrig riktigt att det var något problem. (Jag ska nog tacka ridning, löpning och spinning för starka benmuskler.) Där var den största utmaningen att det är så förbannat tråkigt att räkna upp över 100 i ett långsamt tempo.


Man ska nog inte bara se den här månaden som en prövning i att klara av att göra 250 benböj. Det hade jag kanske klarat redan efter halva månaden. Utmaningen var också att göra alla de där benböjen varje dag i 30 dagar (var fjärde dag var återhämtningsdag). Det hade varit lätt att ge upp och det hade varit lätt att göra 250 tidigare och sedan inte fortsätta. Sammanlagt den här månaden har jag gjort 3295 squat och 2035 cruch.


Jag är oerhört nöjd med mig själv. Nu ska jag aldrig mer göra benböj.


 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Dilemma - Söndag 10 sept 16:15


Av: Jo Nesbø   Det här är en Jo Nesbø bok utan Harry Hole. Huvudpersonen här är headhuntern Roger Brown, och han hamnar rejält i trubbel. Till en början tycker jag mig inte märka några som helst likheter med Harry Hole serien, utan får snarare li...

Av Dilemma - Tisdag 5 sept 13:22


Av: Dmitrij Gluchovskij   Metro 2034 är en fristående uppföljare till Metro 2033, som jag läste för några år sedan men inte fastnade för. Av någon anledning så tycker jag bättre om Metro 2034, men jag kan inte riktigt sätta fingret på varför. Kan...

Av Dilemma - Tisdag 15 aug 20:17


Av: Stieg Larsson   Ja, jag vet att jag är sen som läser den här boken nu, drygt 10 år efter att den gavs ut. Jag såg filmen och sedan blev det inte av att jag läste boken, förrän nu. Och det innebär att jag på väldigt kort tid gått från att (kan...

Av Dilemma - Torsdag 3 aug 09:49


Av: Anita Amirrezvani   Först fanns ingenting och sedan fanns någonting. Före Gud fanns ingen.   Det här är historien om en namnlös flicka och hennes liv i Persien på 1620-talet. Hon är ensambarn och när hennes far dör flyttar hon tillsammans...

Av Dilemma - Måndag 24 juli 10:17


Av: Paula Hawkins   Det här är nog första gången, eller i alla fall en av få gånger, då jag läser boken efter att jag har sett filmen. Filmen tyckte jag inte om när jag såg den. Jag tyckte att den gick för långsamt och att det grinades för mycket...

Presentation

Sök i bloggen

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2013 >>>

Kategorier

Senaste inläggen

Fråga mig

3 besvarade frågor

Senaste kommentarerna

Tidigare år

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Gästbok

Följ bloggen

Följ Dilemma - based on a true story med Blogkeen
Följ Dilemma - based on a true story med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se