Direktlänk till inlägg 30 december 2013

250 squat!

Av Dilemma - 30 december 2013 19:46

Jag klarade det!!


Efter 30 dagar avslutade jag idag min challenge med 250 squat (benböj) och 150 crunch (sit up). Jag visste hela tiden att jag inte skulle ge upp förrän jag stupade, men jag var inte helt säker på att jag verkligen skulle klara mig ända till slutet.


Jag började 1 december med 50 squat och 20 crunch. Då trodde jag att jag kanske skulle behöva dela upp squat'en i block för att orka alla, men det var inte alls några problem. Jag klara lätt 50 stycken och det kändes som att jag kanske till och med skulle klara 100 stycken redan första dagen.


Crunch'en var värre, där kände jag att jag inte skulle klarat 21 ens och hade givit upp redan vid 15 om jag inte var så bestämd. När jag kom upp över 40 stycken så har jag varvat raka med sneda, och på något vis så har jag lyckats ta mig hela vägen till 150.


När det gällde squat'en kände jag aldrig riktigt att det var något problem. (Jag ska nog tacka ridning, löpning och spinning för starka benmuskler.) Där var den största utmaningen att det är så förbannat tråkigt att räkna upp över 100 i ett långsamt tempo.


Man ska nog inte bara se den här månaden som en prövning i att klara av att göra 250 benböj. Det hade jag kanske klarat redan efter halva månaden. Utmaningen var också att göra alla de där benböjen varje dag i 30 dagar (var fjärde dag var återhämtningsdag). Det hade varit lätt att ge upp och det hade varit lätt att göra 250 tidigare och sedan inte fortsätta. Sammanlagt den här månaden har jag gjort 3295 squat och 2035 cruch.


Jag är oerhört nöjd med mig själv. Nu ska jag aldrig mer göra benböj.


 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Dilemma - Måndag 11 juni 18:48


Av: Christina Bengtsson Författaren till den här boken har vunnit VM i skytte och har under sin väg från amatör till världsmästare reflekterat en hel del över fokus. Det jag tycker är absolut intressantast i boken är Bengtssons egen historia och he...

Av Dilemma - Måndag 4 juni 21:29


Av: Kerrelyn Sparks   Det här är tydligen 15'de boken i en serie som jag inte alls känner till som heter Love at stake. Det här är den första boken i serien som jag kommer i kontakt med. Eftersom den handlar om en vampyr så var jag intresserad av...

Av Dilemma - Måndag 28 maj 20:41


Av: Lars Kepler   Efter att ha läst, och inte gillat, Hyptnotisören så har jag undvikit att läsa fler böcker av Lars Kepler. Men efter att mer eller mindre ha fått Kaninjägaren rakt i handen så bestämde jag mig för att ge den en chans. Och jag bl...

Av Dilemma - Torsdag 17 maj 19:27


Av: Jane Fallon   Enkel chick lit som handlar om Helen och hennes förhållande till en man, och egentligen ingenting mer. Lättläst, man behöver inte hänga med och man läser ut den på ett kick.   Jag stör mig väldigt mycket på värderingarna i b...

Av Dilemma - Torsdag 10 maj 17:15


Av: Håkan Nesser   SPOILERVARNING   Det här är den andra boken i serien om kriminalkommissarie Gunnar Barbarotti. Jag var inte särskilt förtjust i den första boken, Människa utan hund, men den här tycker jag bättre om. Det som stör mig i förs...

Presentation

Sök i bloggen

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2013 >>>

Kategorier

Senaste inläggen

Fråga mig

3 besvarade frågor

Tidigare år

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Gästbok

Följ bloggen

Följ Dilemma - based on a true story med Blogkeen
Följ Dilemma - based on a true story med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se