Direktlänk till inlägg 30 december 2013

250 squat!

Av Dilemma - 30 december 2013 19:46

Jag klarade det!!


Efter 30 dagar avslutade jag idag min challenge med 250 squat (benböj) och 150 crunch (sit up). Jag visste hela tiden att jag inte skulle ge upp förrän jag stupade, men jag var inte helt säker på att jag verkligen skulle klara mig ända till slutet.


Jag började 1 december med 50 squat och 20 crunch. Då trodde jag att jag kanske skulle behöva dela upp squat'en i block för att orka alla, men det var inte alls några problem. Jag klara lätt 50 stycken och det kändes som att jag kanske till och med skulle klara 100 stycken redan första dagen.


Crunch'en var värre, där kände jag att jag inte skulle klarat 21 ens och hade givit upp redan vid 15 om jag inte var så bestämd. När jag kom upp över 40 stycken så har jag varvat raka med sneda, och på något vis så har jag lyckats ta mig hela vägen till 150.


När det gällde squat'en kände jag aldrig riktigt att det var något problem. (Jag ska nog tacka ridning, löpning och spinning för starka benmuskler.) Där var den största utmaningen att det är så förbannat tråkigt att räkna upp över 100 i ett långsamt tempo.


Man ska nog inte bara se den här månaden som en prövning i att klara av att göra 250 benböj. Det hade jag kanske klarat redan efter halva månaden. Utmaningen var också att göra alla de där benböjen varje dag i 30 dagar (var fjärde dag var återhämtningsdag). Det hade varit lätt att ge upp och det hade varit lätt att göra 250 tidigare och sedan inte fortsätta. Sammanlagt den här månaden har jag gjort 3295 squat och 2035 cruch.


Jag är oerhört nöjd med mig själv. Nu ska jag aldrig mer göra benböj.


 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Dilemma - Måndag 6 aug 21:08


Av: Yvonne Woon   Det här är bok två i vad jag tror är en triologi. Jag har inte läst första boken, men det var inga problem att hänga med i historien i den här. Och den känns ganska avslutad även om den leder vidare till en uppföljare.   I ...

Av Dilemma - Onsdag 1 aug 11:08


Av: Harold Schechter & David Everitt   Alla som är det minsta lilla intresserade av, eller nyfikna på, seriemördare bör läsa den här boken. Och om man nu skulle vara intresserad av seriemördare så ska man veta att det är oerhört vanligt. Ett intr...

Av Dilemma - Söndag 22 juli 18:37


Av: Jo Nesbø   HIttills har jag inte läst böckerna om Harry Hole i utgivningsordning, och jag tycker att det har gjort att jag har missat lite när det gäller hans relationer och kollegor. Efter att jag läste Gengångare så har jag längtat efter fo...

Av Dilemma - Söndag 15 juli 21:51


Av: Katerina Janouch   Barnmorskan Cecilia Lund återhämtar sig från en hjärtinfarkt samtidigt som hon försöker ta reda på vad som hänt hennes försvunna chef och förhålla sig till sin mans otrohet.   Ett intressant perspektiv i boken är att f...

Av Dilemma - Onsdag 4 juli 10:53


Av: Fredrik Backman   Jag har läst Backmans två föregående böcker, En man som heter Ove och Min mormor hälsar och säger förlåt, och Britt-Marie var här är nog den av dem som jag tycker bäst om. Jag har vant mig vid konceptet med tokroligheter och...

Presentation

Sök i bloggen

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2013 >>>

Kategorier

Senaste inläggen

Fråga mig

3 besvarade frågor

Tidigare år

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Gästbok

Följ bloggen

Följ Dilemma - based on a true story med Blogkeen
Följ Dilemma - based on a true story med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se